引言 　　在如今竞争激烈的社会中，许多人经常面临着压力工作的威胁。从事高要求和高压力的工作是许多人追求事业成就和更好生活的必经之路，同时也是身心健康危机的重要原因。而怎样应对和化解这种压力，保持身